Správne ale aj nesprávne typy ne celý deň

13. března 2011 v 18:59 | Ninka |  Diary


ahojte! ♥ Krokodílkovia. :) Napadlo ma pre Vás pridať pár typov ako.. správne sa stravovať alebo kolko jedál môžete zjesť aby ste nepribrali :) Tak ak ste si mysleli že Vám stačia na celí deň 3 jedlá tak sa mýlite! A Tu sú pravidlá:

  • Stačia mi tri jedlá denne.
NESPRAVNE!
Nie. Okrem raňajok,obeda a večere by si mala zjesť ešte dve malé porcie jedla denne.!

  • Aby si nemala suchú pokožku,mala by si piť veľa vody.
SPRAVNE!
Pi veľa vody a jedz tropické ovocie,ktoré reguluje hladinu tekutín v organizme. Mala by si jesť aj kapustu,pretože obsahuje látky,ktorén zabraňujú vysychaniu pokožky.

  • Pre rast a vývoj sú najlepšie vyprážané hranolčeky,hamburher a perlivý nápoj.
NESPRAVNE!
Reštaurácie s rýchlym občerstvením ponúkajú presne to,čo by mladí ľudia nemali jesť - veľmi kalorické,mastné,slané,sladké jedlá, a navyše narýchlo a postojačky.

  • Je správne jesť jedlo pri jedálnom stole,nie na stoličke či na sedačke pred televízorom.
SPRAVNE!
Každé jedlo jedz posediačky pri stole. Jedz pomaly,sústred sa na to,čo ješ, a každý kúsok poriadne požuj.Pri jedle nečítaj. Zjedla by si tak viac,ako potrebuješ,bez toho,aby si si to všimla.

  • Je lepšie byť chudá ako tučná.
NESPRAVNE!
V skutočnosti nie je dobré ani jedno,ani druhé.Nedostatok kilogramov rovnako ako och prebytok sa v každom prípade prejaví na vzhľade.Prehnané chudnutie môže vyvolať amenoreu ( stratu menštruácie) a anémiu (málokrvnosť). Aj kilogramy navyše ohrozujú zdravie.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Credits: